Filipe Mendes
Data:
6 De Maio De 2019
Razões para o meu sucesso:
- Adotei um estilo de vida mais ativo e saudável;
- Sigo a filosofia da nutrição Herbalife Nutrition diariamente;
- Comecei a treinar de forma mais inteligente;
- Introduzi a suplementação desportiva da Herbalife Nutrition;
- Aumentei o número de horas de descanso;
- Passei a beber 2 a 3 litros de água por dia.
Eu costumava:
- Sair muitas vezes à noite;
- Tomar o pequeno-almoço tarde e baseado em hidratos de carbono;
- Fazer más escolhas alimentares do ponto de vista nutricional;
- Comer poucas vezes ao dia, mas em grandes quantidades;
- Beber muitos refrigerantes e álcool;
- Ter quebras de energia a seguir ao almoço.
Agora eu:
- Tenho muito mais energia;
- Tomo o pequeno-almoço ideal da Herbalife;
- Como mais vezes ao dia e sigo uma alimentação variada e equilibrada;
- Pratico 30 a 40 minutos de exercício físico diariamente.